Quais cuidados nutricionais e hábitos de saúde devo ter ao usar análogos do GLP-1 (Saxenda, Ozempic, Wegovy, Mounjaro)?
O uso dos análogos do GLP-1, como semaglutida e liraglutida, transformou o tratamento de diabetes tipo 2 e obesidade ao auxiliar no controle glicêmico e promover perda de peso. Com a medicalização desse recurso cada vez mais comum, crescem também dúvidas sobre os cuidados necessários para usufruir dos benefícios preservando saúde, qualidade de vida e […]
Como evitar perda de massa muscular na menopausa?
A menopausa é uma fase natural da vida da mulher em que surgem muitos desafios físicos e emocionais. Entre eles, um dos mais importantes, mas pouco falados é a perda de massa muscular. Esse processo, chamado de sarcopenia, pode impactar a força, a autonomia, o metabolismo, e a qualidade de vida. Cuidar da saúde muscular […]
O que é medicina integrativa e como ela pode ajudar na prevenção do câncer?
Cuidar da saúde é muito mais do que ir ao médico quando há sintomas. A medicina integrativa propõe um olhar diferente: ela considera que corpo, mente e emoções estão profundamente conectados — e que nenhum cuidado é completo se ignora essa relação. A proposta é simples e acolhedora: unir o melhor da medicina tradicional às […]
Como envelhecer evitando remédios?
Uma das perguntas que mais escuto no consultório é: “Doutora, é possível envelhecer sem depender de uma farmácia inteira?”. Essa questão reflete uma preocupação legítima e crescente na nossa sociedade, onde vemos pessoas acumulando medicamentos conforme os anos passam, muitas vezes tratando os efeitos colaterais de um remédio com outro remédio, criando uma cascata medicamentosa […]